O verão pede sobremesas refrescantes, e nada melhor do que um picolé saudável e proteico para matar a vontade de um doce sem sair da dieta! Essa receita leva iogurte grego, whey protein e doce de leite, garantindo um equilíbrio perfeito entre sabor e nutrição.
Por que fazer esse picolé proteico?
✔ Rico em proteínas, auxiliando na recuperação muscular.
✔ Ingredientes simples e fáceis de encontrar.
✔ Perfeito para um lanche saudável e refrescante.
Ingredientes:
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- 2 potinhos de iogurte grego
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- 30g de leite em pó desnatado
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- 2 colheres de sopa de doce de leite zero ou tradicional
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- 1 scoop de Whey Protein sem sabor Doctor’s First
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- Forminhas de silicone e palitos de picolé
Modo de Preparo:
1️⃣ Prepare o recheio: Misture o doce de leite com o whey protein até obter um creme homogêneo.
2️⃣ Faça a base: Em outra tigela, misture o iogurte grego com o leite em pó até a textura ficar bem lisa.
3️⃣ Monte o picolé:
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- Coloque uma camada da mistura de iogurte na forminha.
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- Dê leves batidinhas para acomodar a base.
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- Insira os palitos antes de rechear.
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- Adicione o doce de leite proteico.
Finalize com mais uma camada da mistura de iogurte.
5️⃣ Desenforme e aproveite!
Dica Extra:
Se quiser variar nos sabores, adicione cacau em pó à base ou use frutas como morango para um toque especial! 🍓
Experimente essa receita e transforme seus lanches em momentos deliciosos e nutritivos! 💪🍦
